「トレーニングなんて辛いことするよりさ、
エステの方が絶対楽珍だし、気持ち良いし、
心身ともに癒されるのに・・・」
などと悪友は言うのだ。
（↑ちなみに、小学校時代からの友人。
　エステに年間何百万もかけてる、自称エステお宅！
　稼ぎが良いので、自前で恵比寿に高級マンションを購入後、
　独身だから、他に使い道が無いのか？
　自分のために使う金は惜しまない。
　「エステは、日頃頑張ってる私に対するご褒美よ！」
　と言ってのける・・・・・ところなんて、ちょっと羨ましいかも？）

しかし、、、
どうしても、エステに対して胡散臭さを抱いてしまう私って、
やっぱ、相当の臍曲がりなのか？？？　疑心暗鬼過ぎるのか？？？
だって、謳い文句やら、そのメカニズムって、
釈然としないものばかりじゃない？
（納得できる説明なんて聞いたことないんだけど・・・？）

だから、
納得いかんモンに、
　　　　　金なんて払いたくないのだ！！！

それに、、、私は、彼女と違って貧乏人なのだ。
いや、比較出来んくらい、超～極貧なのだ。。。
収入なんてたかが知れてるのに、支出は増える一方だし・・・。
特に、娘達に手がかからなくなってきた分、
ナンダカンダ言っちゃ～いろんなところで金がかかるようになってきた。

だから、
自分のために使える金なんて、
　　メッチャクチャ限られているのだ！！！

 

したがって、月々数十万も払わなきゃいけない胡散臭いエステよりも、
（１回400円だから、週に2回通うとしても）月々3,200円程度で済むし、
まだメカニズムが納得できる
ジムの方を、私は選んだ。

 

そして、今日、ついに、その初日。

自宅からジムまで、30足らずを歩いただけで、
「体中の水分が抜けたんじゃないか？」
と思うほど汗をかいた。
（今日は昨日と違って風が無かった分、特にムシムシしたのよね・・・）

更衣室で着替えようとするが、
ワンピースが汗でベットリと体に張り付いて、
なかなか脱げない。。。
（その時点で、既にトレーニング終えたような疲労感・・・？）

何とかＴシャツ＆スパッツ＆トレーニングシューズに着替え、
ペットボトルの飲み物を購入して、トレーニングルームへ。。。

ジムなんて初めてなので、まずは受付で必要事項を書き込み、
インストラクターと、「どのようなトレーニング目的なのか？」
などを確認後、実際のトレーニングの前に、ストレッチで体をほぐす。

あとは、基本的に、
400円払ってチケットを購入すれば、
　　　　　　　　　　どの機具も使い放題！
・・・なのだが、どの機具も使い方から全然分らないわけで。。。

したがって、
若いインストラクターの青年に、
ずっと付きっ切りで指導してもらうことに・・・。
機具ごとに、私の身長や体つき、私の最初の動作などを見ながら、
シートの高さ、足の位置、錘の重さなどを
細かに変更してくれる甲斐甲斐しさ。

最初は、 『レッグプレス』 。
（シートに腰掛けた状態から、両足でボードを押すと錘が上がる）
トレーニング経験初心者の私・・・ということで、
とりあえず9ｋｇの錘をつけてもらった。
「うぅ～ん、もちょっと重くてもイケそうなんだけど？」
というと、
「最初は、この位から始めた方が良いんですよ」
とインストラクター。

2番目は、 『ロータリーヒップ』 。
（片脚ずつで行う。腰よりちょっと高い位置にあるところに
足を乗っけて後ろに延ばすと、錘が上がるパターンと、
両足を交差させるパターン）
5.5ｋｇの錘で・・・。
「これも楽珍過ぎなんですが？」
というと、
「今軽いと思っても、明日キツクなりますから・・・」
とインストラクター。

3番目は、 『トーソフレクション』 。
（いわゆる腹筋ですな。前に体を傾けると錘が上がる）
12.5ｋｇの錘で・・・。
これは結構効いたかも？？？

4番目は、 『トーソエクステンション』 。
（いわゆる背筋ですな。背中を伸ばすと錘が上がる）
12.5ｋｇの錘で・・・。
これもちょっと効いたかも？

5番目は、 『トーソローテーション』 。
（いわゆるウエストシェイプですな。
左右別に腰を捻るごとに錘が上がる）
7.5ｋｇの錘で・・・。
これは案外楽だった。・・・けど、同じ質問しても、
きっと同じ答えしか返ってこないだろうと無言でこなす。

「これで、今日のところは終了しましょう」
とインストラクター。
「最後は、ウォームダウンです。
『サイクリングマシン』か『ウォーキングマシン』、どちらが良いですか？」
と聞かれたので、迷わず、 『ウォーキングマシン』 を選び、
10分間のウォーキング。
（速度や傾斜、イロイロと設定できるマシンだったので、
インストラクターの目を盗んで、弄って遊びながらのウォーキング。
・・・楽しかった・・・）

それを終えたら、整体トレッチングを軽くこなして、The　end！
・・・気がつけば、1時間が過ぎていた。

どうせ、徒歩で帰宅するので、シャワーは浴びずに、
そのまま着替えて、自宅へ。。。

やっぱ、外を歩く方が汗かくわ・・・。
（トレーニングルームって、冷房良く効いてたもんね）

 

なんか、とっても楽しかったかも？？？
案外続けられそうな予感。。。